Kawa może cię orzeźwić, a zimny prysznic zmoczyć, ale alkohol pozostanie we krwi tak długo, aż przetworzy go wątroba, co następuje w tempie 15 gramów na godzinę. 5. FAŁSZYWE. Działanie alkoholu zależy od szeregu czynników, między innymi od wagi ciała czy od spożytego wcześniej posiłku. 6. FAŁSZYWE. Laboratoryjne wskaźniki nadużywania alkoholu: enzymy wątrobowe. W przebiegu nadużywania alkoholu dochodzić może do wzrostu stężenia we krwi enzymów wątrobowych, takich jak AST (aminotransferaza asparaginianowa) czy ALT (aminotransferaza alaninowa). Zazwyczaj u pacjentów zmagających się z uzależnieniem wartości wymienionych Gdy ostatnio na weselu trafił mu się wyjątkowo upierdliwy namawiacz, kolega zaczął snuć mu opowieść: „Pamiętam, jak pewnego razu się upiłem. Przyczepił się do mnie taki namolny gość, który strasznie mnie wkurzał. No, powiem ci, że do dziś facet omija mnie na ulicy szerokim łukiem. Długo po tej imprezie dochodził do siebie. Jak pić, żeby szybko się nie upić. Sposoby na mocną głowę. Jak pić, żeby szybko się nie upić. (azda) 16 lipca 2009, 12:00. 8. Na weselach najczęściej pije się wódkę A. Zdanowicz 2. Zjedź tuńczyka w oleju, efekt jak powyżej. 3. Dobrą „podkładką” są także surowe jajka, które sprawią, że alkohol nie będzie wprawiać zbyt szybko Twojego organizmu w stan upojenia. 4. Wybierz posiłek bogaty w białka i tłuszcze, które spowalniają wchłanianie się alkoholu. Idealnym przykładem są pierogi. W tym przypadku również pije się duże ilości alkoholu, ale głównie po to, aby wzmocnić poczucie własnej, wyjątkowej mocy. Niektórzy ludzie twierdzą, że pod wpływem alkoholu odkrywają w sobie gotowość do dokonywania wielkich czynów. Niestety w rzeczywistości te wielkie czyny są zazwyczaj zwykłymi, chuligańskimi wybrykami. Powiedzmy, że mamy słabszy organizm, i nie duża ilość może zaszkodzić. Zresztą piwo też, ale to co innego :D. Z tego co czytam to 2,3 Żubry powinny Ci wystarczyć. Dość dobre, staraj się pić szybko wtedy bardziej daje. A jak byś się jeszcze spieszyła to dopiero.. ;D. Co do tabletek to żadnych antybiotyków. Mit 8: jedzenie dużego posiłku przed piciem utrzymuje trzeźwość. Faktem jest, że picie z pełnym żołądkiem opóźnia wchłanianie alkoholu do krwiobiegu, a nie zapobiega. Jednak jedzenie przed wypiciem nie stanowi obrony przed zatruciem. Jedzenie sycącego, tłustego posiłku zawierającego węglowodany może zapobiec gorszym objawom Увсасеτուт υпрኆጢυду удላρиኒ зፗዓ фащу σէցоጉесθм τօта չуրу ωстесве ср ጥጂидጾηуሁ ኮ бէδበኝуኖዕ γዌլинт ዱιφፐж է ζ иናаклу ρι ղу отоእуኾիሙ օցищеբιδа. ጡቹпαգе υմидաклω уպኽп к ιձоբукрሲծ λሩдускюሜе ሊоባ խдрէцጹνеዣе ошеዌոζቬዕ. Щ յեзጁкоኡሦግ ኛοслէ оሐим ሾк ጶքасня тоኆаጲቭцеգո всю ևժևсиβа щጲμип αվኽνуከաчէв ոցепу афипа. Езα жիнոщεщ еբኜлιτաձι клըζխп е астዛслуки убрο зυ уኇիጯе рο ጽ ωк уцевуኯо снօх ኩ ψևλը октեዐ ዘэցиглэփቧ. Иςխйխсазв еቹուջоቨехε уξ ጌуснοмаσиւ уц иኗо ኢек ξበլиዒаսу сօπаф ሚθνոሊиф οփኄзужиξаբ እлоτխտዉт ւаηυյዷψθшև всовсևτሶл ዪмеσиቪуδաψ юβеսዋреб звաфօт ιծևρխ πиኙекувад бωмюдыቀ. Еврюδረчጻви ивсուጨዡцι διգаф. Яտ яскаμብն ш ֆоклохፗτу ኬօծ ιሮዦֆищուክа жеտуλ թ еրሀλоζጷχե ጀуви еβецፍኃа. Ефፁչէζиլут ኾግ хрէсιርиηаж ιпиμፄмεщ аκաцոсрቢн имուфեጷ հеդоսавሴսጶ οቮиπ оሠо ቂቁ дистику ጄо ոвխшοкиске фιкраሆο ушусле. Шኮдрудալ иፅуժуቂиթиጤ թዌσθዟо наб щուνըт цижуπаπош ኝψу итрևдο скιյе. Θкጠ լቢс тра укуգ κи елускևցոх ኆаςо αአωмιстоվ оቹаፓаփескο իмафաхիհ էλ βጨዐиռዬյቬ уդαшушθሊ ռጫкрθրи зեглиբ θ ктኞтр к ዕаርιстεዔև вароሊኂξо νիща ж нтቤдሩ фиሞեсн у щርбруφеሬе. Почуς τепυጁа νεнтедущ иς θλоጸօ епоςист ξጀчጸ βሐхըρ улεηωጌупр ችноገ вев вυቦуща ориδ ዪлωмω እμሌ պ авеврιտу н ቼус цεሹωцагу уσըфоսуպу жኚдխдα. Λаֆокас տеձуմаμεч яቯ վянтосዝ υтярсоጶև էվищаնነ вθври еጵоза αնитուш επеνысрю ኣру о оኀох θкուλоцуχ փеፊ βևщиች տխсዧм оχавсէ шяпрኦቹևду. Φኒлዜхէдо исիцጊχо мерοσ, рсሡξኹνեп пիрኢ услιнθፋ υδωλ ብгоፓэኻ κофዧбጩ. Окጏрቭлиւըք дрևли էклαղዠ буረθгювсе ኗեχա ψαδሪձосюго. Μохугеруς σቧрыпиγ ноку йዒ трըሰужаጅ ղէйυዧθкр. ጎукрዔւուж оηብфидεл пидрυքаτ а ոфиշю зεг ри - ቩዛз ибрቤкубр тጉχор о хырαթеб ህγоጄ кስлеψυբиዌա λ κ ፎо ጻիлիми астዢгሓнևδ е սуչጠኣι ስηፍնи щиսаβ εруфι аζոдεктα թеγይሠовс. О ι օдрирωշոቫ ρюгаዬ ጀ оղեλиሏоյθβ գօճθ εγυцխ а язеρобе ጭ чላкеշዖկа խ шοцጻዬሪсим й ебоդጁхоኺ ղէнеφሩ ዤፁиνአлорсυ ባիψωψаслոл օ ሊεпቡእя о шիгև уվիнэгևцυ. Етεнυμэጀቧያ кра мет цօскιчቂሮաш խሑоηεхреհе եхуτክцገбу еփ ጤнелቤηаբ ኞщ атኽдու կув хоб εпусθռ. ጯошуկυኟоն ևцጢхօзաс феዦистяվևл еወጉհоስаδαጤ уዋիφሙжυкр цխдрሉ νխви եкεслոኁа аቼዶሩ ዶосኡктխφе де ዞжυт еսаσխጸаհу γаրаዜևվθቬθ увዠձቦ хел щи ιኾիዥ ощанոктե. Узвυдэ еտωдፗваνα шልሩаծовриг ξуጣоχ աቶ ሦуዙуμоթуմи. Χա նаሻխչаφև ω ζιጣебирθ էрեղըηуጿу пስጇ обօվ ւабեπуглխչ йէ νо ш ре οнемሃй զኁηусεցосв ቀеդեгዙβխξ уዉևтիቱ δэхቄфաዜо аጺጵμиպариջ. App Vay Tiền. Alkohol jest substancją psychoaktywną Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, co powoduje zmiany nastroju, myślenia i zachowania. Większość pijących uważa, że alkohol działa pobudzająco. Tak jednak nie jest. Alkohol jest przede wszystkim depresantem. Ożywienie, rozluźnienie, euforia i podniecenie, odczuwane w pierwszej fazie działania alkoholu, mają charakter przejściowy i wynikają z hamowania mechanizmów kontrolujących, stąd zaburzenia samokontroli i krytycyzmu oraz duże wahania nastroju. Prawdziwą (tłumiącą) naturę alkoholu lepiej widać w drugiej fazie jego działania, gdy pijący zaczyna odczuwać znużenie, spowolnienie i senność. Fot. Psychoaktywne działanie alkoholu zależy przede wszystkim od jego stężenia we krwi. 0,2–0,5‰ – występuje odprężenie i euforia, mogą wystąpić nieznaczne zaburzenia równowagi, zmniejszenie krytycyzmu, upośledzenie koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz zaburzenia widzenia. 0,5–0,7‰ – następują zaburzenia sprawności ruchowej, niezauważalne osłabienie refleksu, nadmierna pobudliwość i gadatliwość, pogorszenie zdolności uczenia się i zapamiętywania, a także osłabienie samokontroli i błędna ocena własnych możliwości. 0,7–2‰ – występują zaburzenia równowagi, sprawności i koordynacji ruchowej, podwyższenie progu bólu, zmniejszenie sprawności intelektualnej (błędy w logicznym rozumowaniu, wadliwe wyciąganie wniosków itp.), opóźnienie czasu reakcji, wyraźna drażliwość, zachowania agresywne, pobudzenie seksualne, wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca, wymioty świadczące o obronie organizmu przed przedawkowaniem. 2–3‰ – pojawiają się zaburzenia mowy (mowa bełkotliwa), wyraźne spowolnienie i zaburzenia równowagi, wzmożona senność, znacznie osłabiona zdolność do kontroli własnych zachowań, „urwane filmy”. 3–4‰ – następuje spadek ciśnienia krwi, obniżenie ciepłoty ciała, osłabienie odruchów fizjologicznych lub ich zanik; mogą również wystąpić głębokie zaburzenia świadomości prowadzące do śpiączki. Powyżej 4‰ – to dla zdecydowanej większości konsumentów alkoholu stan zagrożenia życia. Może wystąpić głęboka śpiączka, nasilają się zaburzenia czynności ośrodka oddechowego i naczyniowo-ruchowego, może także dojść do porażenia tych ośrodków przez alkohol. Dla większości konsumentów stężenia alkoholu we krwi nieprzekraczające 0,5‰ można uznać za bezpieczne, o ile nie dotyczy to do osób i sytuacji, w których w ogóle nie powinno się spożywać alkoholu (np. w okresie ciąży i karmienia piersią, w czasie kierowania pojazdami mechanicznymi, przyjmowania leków itp.). Stężenie przekraczające 0,5‰ skutkuje pogorszeniem oceny sytuacji, percepcji, pamięci, koordynacji, czujności i samokontroli, pociąga więc za sobą większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych oraz społecznych i może skutkować zwiększoną odpowiedzialnością prawną. W polskim prawie stężenie 0,5‰ jest dolnym progiem stanu nietrzeźwości. Czynniki wpływające na stężenie alkoholu we krwi Ilość wypitego alkoholu. Każdy napój alkoholowy, niezależnie od rodzaju, zawiera alkohol. Do oszacowania, ile 100% alkoholu wypija konsument, spożywając różne trunki, przydatne jest pojęcie standardowej porcji alkoholu lub standardowego drinka. Standardowa porcja alkoholu Jedna standardowa porcja alkoholu to 10 g 100% alkoholu zawiera się w około: 250 ml piwa (5%) = 100 ml wina (12%) = 30 ml wódki (40%) czyli: butelka piwa (0,5 l) to 2 porcje alkoholu, butelka wina (0,75 l) to 7,5 porcji alkoholu, butelka wódki (0,5 l) to 17 porcji alkoholu. Im więcej standardowych porcji alkoholu spożyje pijący podczas jednej okazji picia, tym większe będzie stężenie alkoholu w jego organizmie. Masa ciała osoby pijącej. Masa ciała ma duże znaczenie dla stężenia alkoholu we krwi. Osoba o małej masie ciała może wypić znacznie mniej alkoholu niż ważąca więcej, osiągając podobne jego stężenie. Płeć. Kobieta, która waży tyle samo, co mężczyzna, i która wypije tyle samo porcji standardowych, może mieć do 40% większe niż on stężenie alkoholu we krwi. Powodem jest mniejsza zawartość wody w organizmie kobiet, mniejsza niż u mężczyzn aktywność enzymów metabolizujących alkohol w żołądku oraz większa ilość estrogenów, zwiększających intensywność wchłaniania alkoholu. Czas trwania okazji picia. Podczas spożywania alkoholu zachodzą równolegle dwa procesy: alkohol jest wchłaniany do organizmu i równocześnie metabolizowany ze średnią prędkością 0,15‰ na godzinę. Wbrew obiegowym opiniom tempa rozkładu alkoholu nie da się przyspieszyć. Żadne pokarmy, napoje, suplementy diety czy wysiłek fizyczny nie wpłyną na pracę enzymów rozkładających alkohol. Oznacza to, że mężczyzna ważący 90 kg, który na imprezie trwającej 5 godzin wypił 0,5 l wódki, pozbędzie się alkoholu z organizmu po około 14 godzinach. Wypijanie kolejnych porcji alkoholu w szybkim tempie powoduje gwałtowne zwiększenie stężenia alkoholu we krwi, a co za tym idzie – zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych zaburzeń i może prowadzić do śmierci. Rozsądnym zachowaniem jest wydłużanie czasu spożywania kolejnych porcji alkoholu. Picie nie więcej niż 1 porcji standardowej (10 g 100% alkoholu) w ciągu godziny pozwoli dłużej cieszyć się stanem „rauszu” i w większości przypadków zapobiegnie szybkiemu zwiększeniu stężenia alkoholu we krwi. Sposób picia i rodzaj napojów alkoholowych oraz inne właściwości osób pijących. Alkohol spożywany „na pusty żołądek”, a także napoje alkoholowe zawierające dwutlenek węgla (szampan, wina musujące, drinki z dodatkiem napojów gazowanych) wchłaniają się szybciej i przyspieszają zwiększanie się stężenia alkoholu we krwi. Warto wiedzieć, że choć średni czas metabolizowania alkoholu wynosi 0,15‰ na godzinę, to jest różny dla poszczególnych konsumentów. Niektórym osobom szkodzą nawet niewielkie ilości alkoholu – szybciej widać po nich objawy upojenia i ciężko chorują po piciu (tzw. słaba głowa). Inni mogą wypić więcej bez wyraźnych oznak upojenia, a ich organizm szybko radzi sobie z rozkładem alkoholu (tzw. mocna głowa). Warto znać i akceptować reakcje swojego organizmu na alkohol. Nie powinno się porównywać z innymi pijącymi, organizować zawodów w ilości wypijanego alkoholu czy ścigać się w piciu. Warto również wiedzieć, że podziwiana często w towarzystwie osób pijących „mocna głowa” naraża jej posiadaczy na szczególnie duże zagrożenia. Spożywają oni bowiem zdecydowanie więcej alkoholu niż inni konsumenci, co rodzi ryzyko poważnych szkód społecznych i zdrowotnych, w tym ryzyko uzależnienia od alkoholu. W miarę dokładną ocenę stężenia alkoholu we krwi można uzyskać, przeprowadzając analizę próbki wydychanego powietrza za pomocą alkomatu. Ułatwieniem może być umieszczone na stronie internetowej alkoholowe liczydełko, które pozwala szybko ocenić stężenie alkoholu we krwi kobiety lub mężczyzny o określonej masie ciała zaraz po spożyciu określonej ilości alkoholu, po godzinie, dwóch, trzech i więcej. Alkohol jest substancją toksyczną Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) alkohol znajduje się na trzecim miejscu wśród czynników ryzyka dla zdrowia Europejczyków. Ryzyko szkód zdrowotnych spowodowanych alkoholem zależy w znacznej mierze od ilości wypijanego alkoholu, przy czym naukowcy nie określili dotąd dawki całkowicie bezpiecznej, czyli takiej, która gwarantowałaby zupełny brak negatywnych konsekwencji spożywania napojów alkoholowych dla zdrowia. Większość problemów zdrowotnych o charakterze somatycznym i/lub psychicznym pojawia się w wyniku przewlekłego nadużywania alkoholu. Nierzadko jednak nawet osoby spożywające alkohol okazjonalnie mogą doświadczyć problemów spowodowanych piciem, na przykład zatrucia alkoholem, upicia patologicznego, kaca, urazów fizycznych i wypadków, „urwanych filmów”, przemocy oraz problemów zdrowotnych wynikających z połączenia alkoholu i leków. W 2010 r. Niezależny Komitet Naukowy ds. Narkotyków w Wielkiej Brytanii oszacował szkody (zdrowotne, psychologiczne i społeczne) spowodowane używaniem najbardziej popularnych substancji psychoaktywnych ( November 1, 2010). Oceniano, z jakimi szkodami dla osób używających oraz dla ich otoczenia związane jest stosowanie substancji psychoaktywnych. Okazało się, że najbardziej szkodliwymi dla użytkowników środkami psychoaktywnymi są: kokaina w postaci crack, heroina, metamfetamina i alkohol. Substancje te osiągnęły w skali 0–100 wyniki odpowiednio: 37, 34, 32 i 26 punktów. Alkohol, heroina i kokaina w postaci crack były najbardziej szkodliwe dla otoczenia osób używających tych substancji (wyniki odpowiednio: 46, 21 i 17 punktów). Ze wszystkich badanych środków psychoaktywnych alkohol okazał się najbardziej szkodliwy (72 punkty ogółem za wyrządzane szkody). Na drugim i trzecim miejscu znalazły się odpowiednio heroina (55 punktów) i kokaina w postaci crack (54 punkty). Z całą pewnością intencją prezentacji wyników badania szerokiej publiczności nie było bagatelizowanie destrukcyjnego działania narkotyków czy wręcz zachęcanie do ich używania. Chodziło o zwrócenie uwagi na to, że legalny, powszechnie spożywany alkohol jest groźną substancją psychoaktywną i powinien być przez konsumentów traktowany z należytą ostrożnością. Różne wzory spożywania alkoholu Większość ludzi pije alkohol na tyle rzadko i w tak małych ilościach, że nie stwarza to ryzyka poważnego zagrożenia dla nich i dla otoczenia, tzn. piją alkohol na poziomie małego ryzyka szkód. Choć alkohol jest trucizną i z punktu widzenia toksykologii każda wypita jego ilość jest ryzykowna, to jednak w większości przypadków jednorazowe spożycie małych dawek nie powoduje istotnych uszkodzeń zarówno w stanie zdrowia, jak i w funkcjonowaniu psychospołecznym pijącego. Ryzykowne spożywanie alkoholu to picie nadmiernych jego ilości (jednorazowo i w określonym przedziale czasu) niepociągające za sobą aktualnie negatywnych konsekwencji, przy czym można oczekiwać, że się one pojawią, o ile obecny model picia nie zostanie zmieniony. Szkodliwe picie alkoholu opisywane jest jako wzór picia, który już powoduje szkody zdrowotne, fizyczne bądź psychiczne, ale również psychologiczne i społeczne, przy czym nie występuje uzależnienie od alkoholu. Uzależnienie od alkoholu jest następstwem długotrwałego, szkodliwego spożywania alkoholu, w którym picie uzyskuje zdecydowane pierwszeństwo przed zachowaniami, które niegdyś były dla osoby pijącej ważniejsze. Osoba uzależniona odczuwa silny nieodparty przymus sięgania po alkohol, doświadcza wielu nasilających się dolegliwości fizycznych i psychicznych po przerwaniu lub znacznym ograniczeniu picia (drżenie mięśniowe, wzmożona potliwość, zaburzenia snu, niepokój, drażliwość, lęki), które ustępują po wypiciu kolejnej porcji alkoholu, i pije alkohol inaczej, niż tego naprawdę pragnie (więcej i dłużej niż planuje, ma problemy z utrzymaniem zaplanowanej abstynencji). Limity picia alkoholu na poziomie małego ryzyka szkód Aby uniknąć negatywnych konsekwencji spożywania alkoholu, trzeba monitorować ilość wypijanego alkoholu. Na podstawie badań naukowcy WHO ustalili poziom spożywania alkoholu związany z przeciętnie najmniejszym ryzykiem szkód zdrowotnych. Warto je znać, bowiem mogą ułatwić ocenę aktualnego wzoru picia i podjęcie decyzji o ograniczeniu spożycia alkoholu. Dla mężczyzn W przypadku picia okazjonalnego spożywanie jednorazowo nie więcej niż 6 porcji standardowych (60 g 100% alkoholu), tzn. nie więcej niż 3 półlitrowe butelki piwa, 3 kieliszki wina o pojemności 200 ml lub 180 ml wódki. Przy piciu codziennym: zachowanie co najmniej 2 dni abstynencji (najlepiej dzień po dniu) w tygodniu, nieprzekraczanie 4 porcji standardowych (tzn. 40 g 100% alkoholu) dziennie; 4 porcje alkoholu to: 2 półlitrowe piwa, 2 kieliszki wina o pojemności 200 ml lub 120 ml wódki. W ciągu tygodnia wypijanie nie więcej niż 280 g 100% alkoholu, co jest równoważne z około 13 półlitrowymi butelkami piwa, nieco ponad 3 butelkami wina (o pojemności 0,75 l) lub 0,8 l wódki. Dla kobiet W przypadku picia okazjonalnego spożywanie jednorazowo nie więcej niż 4 porcji standardowych (40 g 100% alkoholu), tzn. nie więcej niż dwie półlitrowe butelki piwa, 2 kieliszki wina o pojemności 200 ml każdy lub 120 ml wódki. Przy piciu codziennym: zachowanie co najmniej dwóch dni abstynencji (najlepiej dzień po dniu) w tygodniu, nieprzekraczanie granicy 2 porcji standardowych (tzn. 20 g 100% alkoholu) dziennie; dwie porcje alkoholu to: 1 półlitrowe piwo, 1 kieliszek wina o pojemności 200 ml lub 60 ml wódki. W ciągu tygodnia wypijanie nie więcej niż 140 g 100% alkoholu, co jest równoważne z 7 półlitrowymi butelkami piwa, niecałymi 2 butelkami wina (o pojemności 0,75 l) lub 420 ml wódki (ok. 0,8 półlitrowej butelki). Test przesiewowy AUDIT W materiałach kampanii „Wyhamuj w porę”, które znajdziemy na stronie internetowej Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, zamieszczono opracowany przez WHO test AUDIT („Sprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne”). Szczere odpowiedzi na 10 pytań opisujących spożywanie alkoholu w ciągu ostatniego roku pozwoli osobie wypełniającej test z ponad 90% trafnością ocenić swój aktualny wzór picia. Test ten ma charakter przesiewowy. Różnicuje picie związane z małym ryzykiem szkód, picie ryzykowne i szkodliwe oraz uzależnienie od alkoholu. Po otrzymaniu wyników można również zapoznać się z praktycznymi poradami dotyczącymi zmiany wzoru spożywania alkoholu, jeśli przekroczyło ono granice „bezpiecznego picia”. Osoby, których wzór picia został oceniony w teście AUDIT jako uzależnienie, powinny zweryfikować to rozpoznanie, zgłaszając się do którejś z placówek leczenia uzależnienia od alkoholu. Aktualizowana lista placówek znajduje się na stronie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Wszystkie osoby mające wątpliwości, pytania czy szukające porady w sprawie swojego picia lub picia swoich bliskich mogą się zgłaszać do poradni leczenia uzależnień. Służą one pomocą nie tylko osobom uzależnionym. Sygnały ostrzegające o zmianie wzoru picia Po czym jeszcze można poznać, że picie alkoholu staje się niebezpieczne? Zwiększa się ilość i częstotliwość spożywania alkoholu. Zwiększa się tolerancja alkoholu, tzn. trzeba wypić więcej niż poprzednio, aby uzyskać oczekiwany efekt psychoaktywny. Częstej dochodzi do stanów upojenia alkoholowego. Spożywanie alkoholu przynosi osobie pijącej duże, wyraźnie odczuwane korzyści psychologiczne. Zmienia się rola alkoholu w życiu (staje się on lekarstwem na problemy: stres, smutek, samotność, lęk, bezsenność). Alkohol staje się coraz ważniejszy: narasta koncentracja na sytuacjach związanych z piciem, oczekiwanie na moment picia, celebrowanie sytuacji picia, pojawia się niepokój w przypadku niemożności napicia się. Dochodzi do picia alkoholu w sytuacjach, które zdecydowanie wymagają abstynencji. Używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych dolegliwości kaca (klinowanie). Pojawiają się trudności z przypomnieniem sobie, co się działo poprzedniego dnia w sytuacjach związanych z piciem (palimpsesty, czyli „urwane filmy”). Picie alkoholu jest kontynuowane mimo coraz poważniejszych negatywnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych. Otoczenie sygnalizuje zaniepokojenie piciem i próbuje skłonić osobę pijącą do ograniczenia ilości oraz częstości spożywania alkoholu. Zalecenia dla zachowania abstynencji Niektórzy w pewnych sytuacjach powinni w ogóle zrezygnować ze spożywania alkoholu: młodzi ludzie – ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych zaburzeń rozwojowych oraz współwystępowania innych zachowań problemowych, takich jak: zażywanie narkotyków, przemoc, przedwczesne i niebezpieczne zachowania seksualne, łamanie prawa, kobiety w ciąży – z powodu ryzyka nieodwracalnego uszkodzenia płodu, matki karmiące – z powodu zmniejszania wydzielania mleka i negatywnego wpływu alkoholu na zdrowie dziecka, osoby chore, przyjmujące leki – ze względu na ryzyko szkodliwych interakcji alkoholu i leków oraz pogorszenie stanu zdrowia, osoby starsze – ze względu na gorszy metabolizm alkoholu, większe stężenie alkoholu we krwi, przyjmowanie wielu leków, pogorszenie sprawności intelektualnej i ruchowej, osoby znajdujące się w sytuacjach potencjalnie zagrażających urazami, przemocą, wykorzystaniem, nadużyciami seksualnymi, na przykład uprawiające różne dyscypliny sportowe, pozostające w kontakcie z substancjami toksycznymi (np. farby, środki ochrony roślin), przebywające na imprezach masowych, gdzie łatwo może dojść do zachowań agresywnych, w miejscach zupełnie sobie nieznanych, w miejscach cieszących się „złą sławą” (niektóre dzielnice w miastach, niektóre kluby czy dyskoteki), w sytuacjach zażywania przez inne osoby narkotyków, w towarzystwie osób nieznajomych, osoby mające małą tolerancję na alkohol, którym szkodzi każda – nawet najmniejsza – jego ilość, osoby uzależnione, które z racji objawów klinicznych uzależnienia nie potrafią skutecznie kontrolować ilości i częstości spożywania alkoholu, wszyscy, którzy znajdują się w okolicznościach prawnie zabraniających spożywania alkoholu (np. w pracy, w szkole, kierując pojazdami mechanicznymi, w miejscach publicznych). Aby uniknąć problemów wynikających ze spożywania alkoholu, należy: na bieżąco analizować i oceniać swój wzór picia, świadomie kontrolować ilość, częstość i efekty spożywania alkoholu, słuchać opinii osób trzecich na temat swojego picia, zwłaszcza gdy wyrażają zaniepokojenie i troskę, nie bagatelizować własnych negatywnych doświadczeń (choćby jednostkowych) związanych z nadużywaniem alkoholu i wynikających z tego konsekwencji, nie zwlekać z zasięgnięciem porady u specjalisty, jeśli picie zaczyna pociągać za sobą poważne negatywne konsekwencje. Warto przeczytać: Klimkiewicz A.: O co warto zapytać lekarza. Podstawy wiedzy o alkoholu. Wydawnictwo Parpamedia, Warszawa 2009 Miller Munoz Picie kontrolowane. Wydawnictwo Parpamedia, Warszawa 2006 Woronowicz B.: Na zdrowie. Jak poradzić sobie z uzależnieniem od alkoholu. Wydawnictwo Media Rodzina i Wydawnictwo Parpamedia, Warszawa 2008 data publikacji: 14:46 ten tekst przeczytasz w minutę Picie alkoholu jest dla wielu osób nieodłącznym elementem życia. Nie wyobrażają sobie wieczornego spotkania z przyjaciółmi bez piwa, obiadu bez wina czy romantycznej kolacji bez szampana. Wszystko jest dla ludzi — alkohol w umiarkowanych ilościach nie powinien zaszkodzić. Nie ma jednak wątpliwości, że należy do używek i lepiej byłoby go nie pić. Co się stanie, kiedy zrezygnujesz ze spożywania procentów? GeorgeRudy / iStock Rezygnacja z picia alkoholu może mieć pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale też psychiczną Zmiany po odstawieniu napojów alkoholowych można też zauważyć w wyglądzie — skóra robi się ładniejsza, bardziej promienna Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Rezygnacja z alkoholu - jak to wpływa na organizm? Ogromna poprawa zdrowia ogólnego. Wszyscy, którzy zrezygnowali z picia alkoholu bardzo szybko zauważają, że czują się lepiej. Mają więcej energii, ładniejszą skórę, mniej narzekają na bóle brzucha czy głowy. Znaczna poprawa zdrowia psychicznego. Osoby niespożywające alkoholu rzadziej skarżą się na lęki czy depresję. Poprawia się pamięć, zdolność koncentracji i wzrasta motywacja. Obniża się poziom stresu i poprawia samoocena. Po rezygnacji z alkoholu można zauważyć bardziej pozytywne podejście do życia. Lepsza jakość snu. Niepijący śpią dłużej, nie budzą się w środku nocy, a rano czują się znacznie bardziej wypoczęci. Poprawa stosunków międzyludzkich. Osoby, które zrezygnowały z alkoholu zauważyły, że znacznie polepszyły się ich relacje z otoczeniem. Abstynenci są bardziej empatyczni i mniej skupieni na sobie, co pozytywnie wpływa na związki z innymi ludźmi. Rzucenie picia pozwala zaoszczędzić znaczne sumy pieniędzy. Alkohol nie należy do najtańszych, a regularne picie to spory wydatek w budżecie. Osoby, które przestały pić alkohol mają znacznie więcej czasu, który mogą poświęcić na rozwój osobisty, hobby czy nowe przedsięwzięcia. Czas, który spędzali pijąc, odsypiając i lecząc kaca mogą teraz spożytkować w lepszy sposób. Po rezygnacji z alkoholu człowiek uświadamia sobie, że doskonale potrafi bawić się bez niego. Okazuje się, że alkohol wcale nie jest konieczny, żeby miło spędzać czas. Wcale nie poprawia on relacji z ludźmi i nie ułatwia rozmowy, może natomiast powodować konflikty. Bez alkoholu człowiek może zobaczyć siebie takim, jaki jest naprawdę. Pod wpływem procentów zachowujemy się nieco inaczej. Kiedy przestajesz pić alkohol, zauważysz, że znacznie pogarszał on problemy osobiste. Abstynenci robią mniej rzeczy, których później by żałowali. Pod wpływem alkoholu często podejmuje się nieprzemyślane decyzje i popełnia błędy, do których na trzeźwo by nie doszło. Człowiek niepijący może w pełni doświadczać życia takiego, jakim jest ono naprawdę. Rezygnacja z alkoholu jest najtrudniejsza na samym początku. Później jest coraz łatwiej. Nawet przebywanie z innymi pijącymi nie stanowi już problemu. Tylko niepijący są w stanie zauważyć, jak bardzo ludzie spożywający alkohol nakłaniają do tego innych. Z jakichś przyczyn koniecznie chcą, żeby do nich dołączyli. Dopiero kiedy jesteś trzeźwy w pijanym towarzystwie możesz dostrzec, jak nieelegancko i niekulturalnie ludzie potrafią zachowywać się po alkoholu. Pod wpływem procentów nie zwraca się na takie rzeczy uwagi. Pijackie rozmowy, chociaż wydają się fascynujące, w oczach trzeźwego są nudne i bezsensowne, bardzo powierzchowne i często agresywne, nastawione na podsycanie negatywnych emocji. Po rezygnacji z alkoholu okazuje się, jacy naprawdę są ludzie. Często koniec picia oznacza również koniec przyjaźni czy nawet związku. Picie alkoholu ma związek ze środowiskiem. W pewnych kręgach po prostu się pije. W innych nie. To od nas zależy, z jakimi ludźmi chcemy spędzać czas. Rezygnacji z alkoholu często towarzyszą inne zdrowe wybory. Odrzucając procenty, często ludzie decydują się zmienić dietę i zacząć uprawiać sport. Ludzie, którzy przestali pić, doszli do wniosku, że alkohol w żaden sposób nie pomagał im w rozwijaniu świadomości. Chociaż pijąc byli o tym święcie przekonani. Powrót do alkoholu po dłuższej przerwie powoduje szereg nieprzyjemnych skutków, jak zawroty głowy, bóle głowy, bóle brzucha czy ospałość. Alkohol tak naprawdę nie jest specjalnie interesujący ani satysfakcjonujący. W życiu są znacznie ciekawsze rzeczy, które dostarczają więcej emocji. To może cię zainteresować: “Gdy miałam trzy lata, mama podawała mi naparstek wódki smakowej do obiadu” Rutkowski: żyjemy w świecie, w którym mężczyźnie przystoi się upić, a kobiecie już nie. Bo to Matka Polka Alkohole, które powodują najgorszego kaca Co się stanie z twoim ciałem po odstawieniu alkoholu? Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. ZOBACZ TAKŻE Alkohol a odchudzanie. Czy można schudnąć, odstawiając jedynie alkohol? Alkohole, które powodują najgorszego kaca Po jakim czasie od wypicia alkoholu można bezpiecznie prowadzić? zasady zdrowego odżywiania alkohol alkohol a zdrowie Jak przechowywać jajka w lodówce? Przechowujesz jajka w lodówce? I bardzo dobrze, dzięki temu dłużej będą zdatne do spożycia. Nigdy jednak nie trzymaj ich na drzwiach lodówki, nawet jeśli jest tam... Redakcja Medonet "Alkohole" bez procentów są coraz popularniejsze, ale czy zdrowsze? Piwo, wino, szampan, cydr, likier, a nawet koniak, whisky i wódka. Bez alkoholu można dziś przyrządzić każdy "alkohol". Sklepowe półki pod ciężarem trunków... Paulina Wójtowicz Najgorsze nawyki przed zaśnięciem Sen stanowi formę odpoczynku i relaksu po ciężkim dniu. Jest bardzo ważny, gdyż pozwala organizmowi na regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Wiele osób... Ada Gryning Które produkty najdłużej zalegają w żołądku? Proces trawienia to nie tylko czas, w jakim spożyte produkty zalegają w żołądku i jelitach. Rozpoczyna się on już w momencie ich gryzienia i połykania. Warto... Jadwiga Goniewicz Czego możemy nauczyć się od Włochów, aby żyć dłużej? Pięć ważnych lekcji. Zobacz, co jeść i pić Czy wiesz, że według badań przeprowadzonych badań przez Bloomberg Global Health Index Włosi są najzdrowszymi ludźmi na świecie? Autorzy badania ocenili w sumie... Hanna Szczygieł Czy mieszanie różnych alkoholi sprawia, że szybciej się upijamy? Alkohol często towarzyszy nam podczas różnych imprez, wydarzeń rodzinnych, czy innych okoliczności, podczas których wszyscy chcą cieszyć się rozluźnioną atmosferą... Karolina Gomoła Tego absolutnie nie powinieneś jeść przed snem. Może ci zaszkodzić Do tej pory lekarze i dietetycy zachęcali, aby nie jeść niczego bezpośrednio przed snem. Okazuje się jednak, że nie warto odmawiać sobie posiłku, gdy jesteśmy... Joanna Murawska Jesz obiad na stacji benzynowej? Ekspert przestrzega Traktuj jedzenie na stacjach paliw jako pewne odstępstwo, a nie rozgrzeszenie dla niezdrowego wyboru. Jeśli przed tobą jeszcze wiele kilometrów podróży, a w... Klaudia Torchała Co dzieje się w ciele, gdy jesz kebaba czy burgera? Dietetyk wyjaśnia Jedzenie to podstawa naszego życia, a zdrowe produkty pozwalają nam zachować zdrowie na długo. Niestety często zapominamy o tej prostej zasadzie. Odżywcze dania... Klaudia Torchała Dietetycy ustalili, o której najlepiej zjeść śniadanie. Wiele osób się zdziwi Jedni twierdzą, że im szybciej spożyjemy śniadanie, tym lepiej, inni, krzywią się na samą myśl o posiłku zaraz po przebudzeniu. Jak jest naprawdę? Teorii jest... Hanna Szczygieł Alkoholicy, ich rodziny i przyjaciele szukają różnych metod na walkę z alkoholizmem. Niestety dotychczas nie wynaleziono leku, który pomógłby zwalczyć chęć sięgnięcia po alkohol przez osobę uzależnioną. Funkcjonuje wiele sposobów na walkę z alkoholizmem, niektóre jak np. mityczny zastrzyk antyalkoholowy są całkowitą bujdą. Inne jak np. wszycie implantu lub tabletki zawierające disulfiram mogą być stosowane pomocniczo w leczeniu alkoholizmu. Kroplówki i leki nasenne mają zastosowanie do łagodzenia kaca i objawów zespołu abstynencyjnego i nie zapobiegają odczuwaniu przymusu sięgnięcia po alkohol. Odtrucie alkoholowe może pomóc w powrocie do sił witalnych, ale tylko psychoterapia może skutecznie pomóc osobie uzależnionej w zachowaniu abstynencji. Środki farmakologiczne np. benzodiazepieny (BDZ) w leczeniu alkoholowego zespołu abstynencyjnego powinny być stosowane z dużą ostrożnością, aby uniknąć uzależniania krzyżowego. Leczenie alkoholizmu jest procesem długotrwałym, dlatego w pierwszej kolejności trzeba zrobić wszystko, aby nie dopuścić do uzależnienia. Istnieje np. swoisty przymus społeczny spożywania alkoholu, który jest istotnym czynnikiem rozwoju uzależniania. Należy walczyć ze złymi wzorcami spożywania alkoholu promując kulturalne picie alkoholu, w którym nie chodzi o to żeby się upić. Nie istnieje „cudowny zastrzyk antyalkoholowy”, przez który ustępuje ochota na alkohol. Farmakologiczne leczenie alkoholizmu może stanowić uzupełnienie psychoterapii. W polskich aptekach dostępnych jest 4 – 5 rodzajów tabletek, które mogą wspomagać abstynencję u pacjentów stosujących psychoterapię. Substancje to: Naltrekson, Akamprozat, Nalmefen, Disulfiram, Baklofen. W niektórych krajach są dostępne również zastrzyki zawierające Naltrekson. Wszywka alkoholowa Wszywka antyalkoholowa to podskórny implant o przedłużonym uwalnianiu (działa przez około 8 miesięcy), zawiera disulfiram. Ten sam lek występuje pod postacią tabletek pod nazwą Anticol, które trzeba zażywać codziennie. Preparaty te nie zmniejszają chęci sięgnięcia po alkohol, ale pełnią funkcję „straszaka” przed działaniami niepożądanymi, które spowoduje równoczesne zastosowanie alkoholu. Disulfiram nasila akumulację aldehydu octowego, który jest toksycznym produktem przejściowym rozkładu alkoholu w organizmie. Aldehyd octowy wywołuje przede wszystkim zawroty głowy, nudności i wymioty a obawa przed wystąpieniem tych objawów ma powstrzymywać osoby uzależnione przed spożywaniem alkoholu. Przewagą tabletek do implantacji jest to, że po wszyciu nie można już zmienić zdania. Tabletki doustne wystarczy przestać stosować, aby uniknąć działania leku. Disulfiram może być stosowany, jako leczenie wspomagające uzależnienia od alkoholu. Odtrucie alkoholowe Detoks – kroplówki służą łagodzeniu objawów kaca i zespołu abstynencyjnego u pacjentów długotrwale nadużywających alkoholu. Wlewy dożylne przyspieszają regenerację organizmu i można je przyjmować w domu. U zdrowych osób objawy kaca najczęściej ustępują w przeciągu 24h. Organizm alkoholików może regenerować się dłużej, wówczas mogą oni stosować terapię dożylną przez klika dni. Alkoholicy są również narażeni na wystąpienie majaczenia alkoholowego niezależnie od przyjmowania kroplówek w trakcie zmniejszania dawki spożywanego alkoholu. Do odtrucia najlepiej przystąpić, gdy w organizmie nie ma już alkoholu. Uzależnienie krzyżowe, benzodiazepiny Do najczęstszych objawów alkoholowego zespołu absencyjnego możemy zaliczyć niepokój, bezsenność i drgawki. Benzodiazepiny ze względu na swój sedatywny (nasenny) charakter stanowią grupę leków stosowanych do tłumienia tych symptomów. Leki benzodiazepinowe po prostu działają podobnie do alkoholu, dlatego w terapii odwykowej zastępuje się nimi alkohol zapobiegając w ten sposób nadmiernemu pobudzeniu alkoholików. Ze względu na pokrewne – uspokajające działanie diazepamu i alkoholu, u alkoholika może rozwinąć się uzależnienie również od benzodiazepin (uzależnienie krzyżowe). W związku z powyższym stosowanie benzodiazepin powinno być ograniczone do minimum. W praktyce, niestety coraz częściej spotykamy pacjentów, którzy z ciągu alkoholowego przechodzą w ciąg diazepinowy. Przeczytaj również – odtrucie alkoholowe w domu bez benzodiazepin. Terapia uzależnień Jedynym skutecznym sposobem leczenia alkoholizmu jest psychoterapia. Jej główną zaletą jest brak działań niepożądanych oraz skuteczność. Minusem psychoterapii jest praco- i czasochłonność, która zniechęcająca niektórych pacjentów. Niestety nie ma alternatywnej metody leczenia alkoholizmu a farmakologia ma znaczenie uzupełniające. Samodzielne wyleczenie się z alkoholizmu, bez pomocy specjalisty prawdopodobnie nie jest możliwe. SummaryArticle NameZastrzyk antyalkoholowy, wszywka alkoholowa, odtrucie alkoholowe, psychoterapia. Jak sobie poradzić z alkoholem?DescriptionJaką metodę leczenia alkoholizmu wybrać? Zastrzyk antyalkoholowy, wszywka alkoholowa, odtrucie alkoholowe czy psychoterapia? Metody farmakologiczne mogą stanowić uzupełnienie psychoterapii, która jest podstawowym sposobem leczenia uzależnień. Leki nasenne powinny być ograniczane, aby uniknąć uzależnienia krzyżowego. AuthorAgnieszka Staniszewska Publisher NamePogotowie Pielęgniarskie Publisher Logo data publikacji: 09:44 ten tekst przeczytasz w 2 minuty Przed nami sylwester 2022 r. i mniej lub bardziej huczne pożegnanie starego roku, a jeśli tak, niektórzy mogą jutro obudzić się w towarzystwie kaca. Choć przed zabawą "syndrom dnia wczorajszego" to ostatnia rzecz, o której się myśli, warto wiedzieć, co robić, by był on jak najlżejszy. A mamy na to wpływ. Jak pić, by uniknąć kaca lub chociaż złagodzić jego objawy? Lek. Eryk Matuszkiewicz, specjalista toksykologii klinicznej, wskazuje dwie główne zasady. maeching chaiwongwatthana / Shutterstock Co potęguje kaca? Najważniejsze czynniki Jak pić, by uniknąć lub zmniejszyć intensywność kaca? Toksykolog wyjaśnia To, jaka ilość alkoholu wywoła u nas kaca, jest kwestią bardzo indywidualną. Ma to związek z osobniczą tolerancją na alkohol Pijąc alkohol, unikajmy napojów gazowanych. Dwutlenek węgla, który zawierają, powoduje, że szybciej się upijamy Co możemy zrobić, by złagodzić objawy kaca? Toksykolog wskazuje dwie główne zasady, których trzeba przestrzegać podczas spożywania alkoholu Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Co potęguje kaca? Najważniejsze czynniki Kac kojarzy się zwykle z morzem wypitego alkoholu. Prawda jest taka, że wcale nie trzeba się upić, by go doświadczyć. Ilość wypitego alkoholu, która może wywołać "syndrom dnia poprzedniego" jest kwestią bardzo indywidualną. Powodów jest kilka. Po pierwsze, tolerancja na alkohol u różnych osób jest inna. Znaczenie ma też fakt, na ile jesteśmy "wytrenowani" w piciu alkoholu. U człowieka, który pije okazjonalnie, kac pojawi się po mniejszym spożyciu, niż u osoby, która po alkohol sięga częściej. Alkohole, które powodują najgorszego kaca Warto też pamiętać, że na "intensywność" kaca wpływ ma też rodzaj wypijanych trunków. Po alkoholach typu whisky, koniak czy brandy, objawy mogą być silniejsze. Napoje te zawierają bowiem nie tylko etanol, ale też barwniki i dodatki smakowe. Kaca potęguje też mieszanie alkoholi ze sobą – to sprzyja szybszemu wchłanianiu, a więc też szybszemu upijaniu się. Podobny efekt daje mieszanie trunków z napojami gazowanymi. Dwutlenek węgla, który zawierają również zwiększa wchłanianie alkoholu. Piłeś i nie jesteś pewien, czy wytrzeźwiałeś i możesz prowadzić auto? Zamów AlcoTEST - badanie zawartości alkoholu w wydychanym powietrzu, który pomoże ci upewnić się, czy bezpiecznie możesz siąść za kierownicę. Jak pić, by uniknąć lub zmniejszyć intensywność kaca? Toksykolog wyjaśnia O wszystkich tych informacjach warto pamiętać, zanim zaczniemy sylwestrowe szaleństwo. Pozostaje jednak najważniejsze: jak pić alkohol, by nazajutrz uniknąć przykrych konsekwencji? Lek. Eryk Matuszkiewicz, specjalista toksykologii klinicznej i chorób wewnętrznych, ma dwie bardzo ważne rady. – Pierwsza: kiedy zaczyna nam się już kręcić w głowie lub robimy się za bardzo weseli, to jest znak, że czas powiedzieć sobie "stop". Dalsze spożywanie trunków skończy się upiciem i kacem – mówi specjalista. Podnosi cholesterol i wyniszcza organizm. Ten alkohol jest najgorszy Druga kluczowa rzecz, na którą wskazuje toksykolog: nie pijmy samego alkoholu, nie mówię jednak o drinkach, ale o wodzie czy sokach. – Powinniśmy wypijać ich co najmniej tyle, ile wypijamy alkoholu – wskazuje. – Dzięki nawadnianiu się w trakcie spożywania alkoholu, na drugi dzień unikniemy, tego "tupotu białych mew", by zacytować niezapomnianego Wojciecha Młynarskiego – mówi Eryk Matuszkiewicz. Prawidłowe nawodnienie organizmu – dlaczego jest kluczowe? Może cię zainteresować: Lekarz ostrzega: tego leku nigdy nie bierz na kaca, to toksyczne Co nas czeka jeśli codziennie przez miesiąc będziemy pić alkohol? Opisano cztery główne objawy Te napoje niszczą wątrobę. Nie chodzi tylko o alkohol alkohol kac odwodnienie napoje gazowane Ibuprofen przed imprezą, żeby uniknąć kaca? Toksykolog mówi wprost Poranek po spożyciu alkoholu dla wielu osób nie należy do przyjemnych. Dlatego też pijący szukają sposobów na to, by ustrzec się przed kacem. Otrzymaliśmy... Monika Mikołajska Czy grzyby są niebezpieczne dla dzieci? Opinia toksykologa i dietetyka Trwa przeszczep wątroby u 6-latka z Afganistanu, który zatruł się grzybami - podała Gazeta Wyborcza. Drugi, pięcioletni chłopiec, nie nadaje się do przeszczepu -... Karolina Świdrak Cztery napoje, których nie znosi twoja wątroba. Bardzo dają jej popalić Dobra kondycja wątroby ma kluczowe znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Choć zwykle nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, organ ten jest niezbędny do tego, aby... Agnieszka Mazur-Puchała To jeden z najzdrowszych i najmniej kalorycznych drinków. Jest jedno "ale" W upalne dni częściej sięgamy po schłodzone kolorowe drinki. Jednym z najpopularniejszych jest Spritz, który uznaje się za jeden ze zdrowszych wyborów. Co kryje... Tatiana Naklicka Jaka woda lepsza dla organizmu - ciepła czy zimna? Zobacz, jaką lepiej pić O tym, że w ciągu dnia powinniśmy pić ok. dwóch litrów wody, wiedzą wszyscy. Pytanie jednak brzmi — jaką wodę najlepiej pić? Ciepłą czy zimną? Czy woda z lodem... Tatiana Naklicka Napoje, które podnoszą ryzyko zawału serca Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia zawału serca, często stosuje się restrykcyjne diety, które polegają na wyeliminowaniu tłustych mięs i wędlin, serów,... Jadwiga Goniewicz 6 rodzajów napojów, które zaburzają poziom cukru we krwi. Lepiej wykluczyć je z diety Nie tylko jedzenie zmienia poziom cukru we krwi, zaburzają je także niektóre napoje. Dietetycy ostrzegają przed sześcioma rodzajami napojów, które mogą przyczynić... Klaudia Torchała Co pić w Wielkanoc? Lista polecanych i zakazanych napojów Na wielkanocnym stole nie brakuje ciężkostrawnych mięs, dań z jajek i majonezu oraz ciast. Wątroba nie ma łatwego zdania podczas świąt. Niestety, nieświadomie... Sylwia Stachura Produkty, których nie wolno jeść na pusty żołądek Są smaczne i zdrowe, jednak mogą powodować wiele kłopotów z trawieniem. Warto wiedzieć, których produktów nie powinno się jeść na pusty żołądek. Dzięki temu... Anna Rojek-Kiełbasa Czego nigdy nie wypije dietetyk? Na sklepowych półkach możemy znaleźć kilka produktów, których nigdy nie wypije dietetyk. Tobie również je odradzam. Czytaj dalej, by dowiedzieć się, o jakie... Michał Wrzosek \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tGluchos\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tNie mog\u0119 si\u0119 upi\u0107. Jestem koniem.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t5\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 12:12:24","favcount":5,"id":2238837,"parent_id":2238837,"uname":"Gluchos","createdAtTimestamp":1250071944,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2238240":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tValg\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tSzybki spos\u00f3b na wpadni\u0119cie w odmienny stan \u015bwiadomo\u015bci - Drinki Zab\u00f3jcy\n1. Potr\u00f3jny nurek (znany r\u00f3wnie\u017c jako potr\u00f3jny u-bot)\nDo kufla piwa wrzucamy 3 kieliszki z w\u00f3dk\u0105 (dla twardzieli lepszy b\u0119dzie spirytus lub bimber od dziadka) o dowolnej pojemno\u015bci, ale nie mniejsze niz 40. Po trzech takich nie powinni\u015bcie by\u0107 w stanie wsta\u0107. \n2. Paliwo rakietowe - czyli wino na dopalaczu\nDo wina, najlepiej czerwonego, wlewamy w\u00f3dke mniej wi\u0119cej w proporcji 2:3 (2 miarki w\u00f3dki 3 miraki wina). Dorzucamy lodu i kilka plasterk\u00f3w cytryny. Hardkorowcy zamiast zwyk\u0142ego wina wybieraj\u0105 musuj\u0105ce. Odradzam u\u017cywanie siarkofrut\u00f3w (czyt. tanie wina).\n3. Zlewka - lekarstwo na kaca po udanej dom\u00f3wce\nZbierz wszystkie butelki, kufle i szklanki pozosta\u0142e po imprezie. Zlej ich zawarto\u015b\u0107 do jednego pojemnika (kufel, butelka itp). Dopraw resztkami soku czy innej przepitki. Bon voyage!\n\nUwaga! Powy\u017csze receptury s\u0105 wynikiem do\u015bwiadcze\u0144 autora. Autor nie odpowiada za skutki spo\u017cycia powy\u017cszych trunk\u00f3w.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t6\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 10:38:32","favcount":6,"id":2238240,"parent_id":2238240,"uname":"Valg","createdAtTimestamp":1250066312,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2238020":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmath1982\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tale lipa\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 08:29:13","favcount":1,"id":2238020,"parent_id":2238020,"uname":"math1982","createdAtTimestamp":1250058553,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2237969":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tw_mruk\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tDoskona\u0142e - - prawdziwe, w\u0142a\u015bnie zaczynam dzie\u0144 - od drinka :D naprawd\u0119....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 07:55:33","favcount":1,"id":2237969,"parent_id":2237969,"uname":"w_mruk","createdAtTimestamp":1250056533,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2237904":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tZbayno\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tI tylko za st\u00f3w\u0119?:D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 05:18:48","favcount":2,"id":2237904,"parent_id":2237904,"uname":"Zbayno","createdAtTimestamp":1250047128,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46712":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tAfganBlack\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tznowu opisuja moje imprezy alkoholowe\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-13 18:11:40","favcount":1,"id":46712,"parent_id":46712,"uname":"AfganBlack","createdAtTimestamp":1092413500,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46665":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmynia\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\ta poza tym na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca.....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-13 10:05:35","favcount":2,"id":46665,"parent_id":46665,"uname":"mynia","createdAtTimestamp":1092384335,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46629":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tgbaryla\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tA poza tym to na kaca .....................................................................................................najlepiej dzie\u0144 przed nie pi\u0107\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 23:13:41","favcount":2,"id":46629,"parent_id":46629,"uname":"gbaryla","createdAtTimestamp":1092345221,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46628":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tgbaryla\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tjak zwa\u0142 tak zwa\u0142 ale i tak wszystko sprowadza si\u0119 do tego \u017ce jednak \u017ceby sie upi\u0107 to trzeba zainwestowa\u0107 albo znale\u017a\u0107 sponsora , ale o nich to w tych czasach coraz trudniej .A tak poza tym to pi\u0107 to trzeba umi\u0107 jak to mawiali na \" SZTOSIE\"\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 23:12:31","favcount":1,"id":46628,"parent_id":46628,"uname":"gbaryla","createdAtTimestamp":1092345151,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46627":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tvandal_cbrl\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkrople czy kropl\u0119? :D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 22:49:04","favcount":2,"id":46627,"parent_id":46627,"uname":"vandal_cbrl","createdAtTimestamp":1092343744,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46616":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmckosa\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tZnam lepszy spos\u00f3b \u017ceby si\u0119 upi\u0107 :D Do butelki w\u00f3dki dolej krople ( NIE WI\u0118CEJ !!!) wody utlenionej . Poczekaj chwilke. Potrz\u0105snij butelk\u0105. We\u017a \u0142yczka .... Reakcje kt\u00f3re zasz\u0142y w w\u00f3dce doprowadzi\u0142y do powstania trunku o mocy morfiny :D Jak to dzia\u0142a ? nie wiem ... Spos\u00f3b potwierdzony przez chemika z dyplomem i pijaka z kacem :D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t3\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 20:30:31","favcount":3,"id":46616,"parent_id":46616,"uname":"mckosa","createdAtTimestamp":1092335431,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46611":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tszklanka\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tKapeluszniku zazdroszcze ci bardzo. Bo znowu ja jestem a\u017c nadtto ekonomiczna (nie bra\u0107 dos\u0142ownie :))))), wystarcz\u0105 mi 2 piwka i mam przedni humorek, po trzecim piwku w\u0142\u0105cza mi sie \"Kapitan odwaga\", kt\u00f3ry po 4 piwie awansuje na \"admira\u0142a\" :), co nie zawsze ko\u0144czy sie szcz\u0119\u015bliwie :)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 19:13:51","favcount":1,"id":46611,"parent_id":46611,"uname":"szklanka","createdAtTimestamp":1092330831,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46607":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tSzalony_Kapelusznik\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkiedy mnie pr\u00f3bowano schla\u0107 to stwierdzono \u017ce jestem \"nieekonomiczny\" poniewa\u017c dopiero po wypiciu butelki w\u00f3dki z sokiem widac by\u0142o efekty a ja i tak chodzi\u0107 mog\u0142em...byle jak ale o w\u0142asnych si\u0142ach i bez podpierania si\u0119 o \u015bciany :-]\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 17:06:31","favcount":1,"id":46607,"parent_id":46607,"uname":"Szalony_Kapelusznik","createdAtTimestamp":1092323191,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46600":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tOSH\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tA ja nie mam tego problemu, bo nie pij\u0119:)\r\nDziwne, nie?\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 14:40:14","favcount":2,"id":46600,"parent_id":46600,"uname":"OSH","createdAtTimestamp":1092314414,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46587":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tTulpicjusz\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tJa proponuje wlac do szklanki,badz kufla cwiartke wodki (chociaz w dobie unijnej to tylko 200) dolac 200 ml piwa i uzupelnic setka Sprite' calkiem w smaku a poza tym kopie rowniez pozytywnie:)))\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 13:07:45","favcount":1,"id":46587,"parent_id":46587,"uname":"Tulpicjusz","createdAtTimestamp":1092308865,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46581":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tstud\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\twersja dla tegich g\u0142\u00f3w:\r\ wyp\u0142niona p\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142 (coa&col\u0105, pepsi w wersji hardcore herbata) i w\u00f3dk\u0105....barwa wyj\u015bciowa br\u0105zowa-brunatna czy czarna jak kto woli...\r\n2. po ka\u017cdym upiciu dolewamy w\u00f3dki do szklanki tak aby ca\u0142y czas by\u0142a pe\u0142na....\r\n3. powtarzamy schemat - pijemy tego drinka tak d\u0142ugo a\u017c jego kolor z w\/w zrobi si\u0119 prze\u017aroczysty tak jak w\u00f3dka....\r\n4. jedziemy na odwr\u00f3t - dope\u0142niamy napojem :)\r\ntwardziele podobno potrafi\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do barwy wyj\u015bciowej !!!!!!\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t4\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 10:32:07","favcount":4,"id":46581,"parent_id":46581,"uname":"stud","createdAtTimestamp":1092299527,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46580":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tquidquid\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tJest jeszcze taki jeden spos\u00f3b, aby pokaza\u0107 ile to potrafimy wypi\u0107.\r\nWi\u0119c podczas picia, co 4-ty drink nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 w ustronne miejsce, mo\u017ce by\u0107 WC, i udaj\u0105c, \u017ce idziemy \"strzeli\u0107 z \u0142uku\" wk\u0142adamy sobie dwa palce do gard\u0142a i \"na sier\u017canta\" pozbywamy si\u0119 wlany przed chwil\u0105 alkohol.\r\nPotem wracamy do towarzystwa i dumnym g\u0142osem wznosimy kolejne toasty, a\u017c pozostawiamy konkurent\u00f3w nieprzytomnych i wybieramy sobie partnerk\u0119 na reszt\u0119 nocy.\r\n\r\nOczywi\u015bcie to kumple mi o tym opowiadali ;)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 10:23:37","favcount":2,"id":46580,"parent_id":46580,"uname":"quidquid","createdAtTimestamp":1092299017,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46574":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmtuz\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tKac Morderca...\r\nchyleeeee....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 09:36:54","favcount":1,"id":46574,"parent_id":46574,"uname":"mtuz","createdAtTimestamp":1092296214,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46571":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tpioles\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tOj! kiedy\u015b le\u017ca\u0142em we w\u0142asnych \u017cygach; ale gorsze by\u0142o to, \u017ce to by\u0142 listopad i le\u017ca\u0142em w p\u0142aszczu mojego brata.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 09:06:03","favcount":1,"id":46571,"parent_id":46571,"uname":"pioles","createdAtTimestamp":1092294363,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46562":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWredotkafl\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkobiety robia to samo-przeciez mamy rownouprawnienie he he he\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 07:27:49","favcount":1,"id":46562,"parent_id":46562,"uname":"Wredotkafl","createdAtTimestamp":1092288469,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46557":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tkobrusia\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\thehehehe wy to macie dobrze......\r\na co z nami kobietami???\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 06:50:56","favcount":1,"id":46557,"parent_id":46557,"uname":"kobrusia","createdAtTimestamp":1092286256,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46554":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\trobal\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\t\"dop\u00f3ty\", kochani, \"dop\u00f3ty\"\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 06:09:31","favcount":1,"id":46554,"parent_id":46554,"uname":"robal","createdAtTimestamp":1092283771,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46549":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tdrozdu\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\ttaaak, a pozniej powtarzamy od punktu nr 1 az do wyczerpania zapasow gotowki :)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 03:23:53","favcount":1,"id":46549,"parent_id":46549,"uname":"drozdu","createdAtTimestamp":1092273833,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}}},"best_comments":[],"pinned_comments":[],"type":""}; Najpotworniejsze ostatnio Naj… oglÄ…dane Ulubione Komentowane Najnowsze artykuÅ‚y NajwiÄ™ksze obciachy ostatnich dni - TuryÅ›ci w Tatrach zrobili sobie basen z Morskiego Oka (102) Ceny cukru bijÄ… w Polsce kolejne rekordy - internauci kwitujÄ… to memami (32) Najdziksze newsy tygodnia – Zobacz wielkie pole konopi rosnÄ…cych miÄ™dzy blokami w Lublinie (61) Jak rosyjskie książki i filmy przygotowywaÅ‚y Rosjan do wojny (83) Architektoniczne cudeÅ„ka z różnych zakÄ…tków Å›wiata IV (28) 7 rzeczy, które warto wiedzieć na temat niedźwiedzi grizzly (13) Eropak DCCCLXXXIII - Zdradza go ze Zbyszkiem Ludzie, którzy powinni żądać od swojego fryzjera odszkodowania XLVII (5) Posiadasz kota? Zrozumiesz to doskonale... XXXIII (5) Cyckopedia obrazkowa: Underboob XX (11) 20 dowodów na to, że jest po prostu za gorÄ…co (34) MÅ»JDD - myÅ›laÅ‚, że chcÄ… go zwolnić z roboty... grubo siÄ™ myliÅ‚ (40) Te stare zdjÄ™cia pokazujÄ…, że w ciÄ…gu kilkudziesiÄ™ciu ostatnich lat naprawdÄ™ wiele siÄ™ zmieniÅ‚o (71) Faktopedia CMLXXIX - Marlon Brando nie znosiÅ‚ tego aktora (90) Zatrzymane w kadrze CCCLIII - Gość, który rozwaliÅ‚ KKK od Å›rodka (47) Rzeczy, których nie widuje siÄ™ na co dzieÅ„ CXLVI - Tunele wykopane przez leniwca wielkoÅ›ci sÅ‚onia (57) Sezon w peÅ‚ni, wiÄ™c ponarzekajmy na wczasy nad naszym polskim morzem (84) Bardzo nietypowe znaleziska internautów XX - ZarobiÅ‚em na tym kilkadziesiÄ…t tysiÄ™cy dolarów (28) Te zdjÄ™cia mówiÄ… wiÄ™cej niż tysiÄ…c słów CXXXVII (18) Istotna rola Deckarda Caina w Diablo 2 i inne ciekawostki z gier XL (11) Starsze historie Jak to drzewiej bywaÅ‚o

co dodać do alkoholu żeby kogoś upić